Rădăcina arctică, care este practic Rhodiola Rosea, este o plantă foarte interesantă. Nu este cultivat pentru aspectul său, ci pentru proprietățile sale de sănătate. Cu secole în urmă, a fost folosit în medicina chineză și rusă, iar cercetările efectuate în secolul al XX-lea au arătat că are efect efect benefic asupra aproape întregului corp. Aflați ce spun medicii și aflați cum să prindeți rădăcini arctice.
Dacă sunteți în căutarea mai multor sfaturi și informații, consultați și acest articol despre Rhodiola Rosea.
Rădăcină arctică (Rhodiola rosea) - o plantă cu proprietăți neobișnuite
Rădăcină arctică - câteva cuvinte despre specie
Rhodiola rosea (Rhodiola rosea) crește la munte. Este cel mai popular în Asia Centrală și de Nord, iar popoarele din Siberia știau despre proprietățile sale, motiv pentru care este uneori numită „rădăcină siberiană”. În Polonia, apare în Sudete și Carpați, dar nu a mai fost folosit în medicina pe bază de plante.
Recent, planta a fost testată pentru a arăta că are proprietăți excelente de sănătate și calmare. De aceea au existat păreri că ar trebui tratat ca un supliment alimentar valoros, în special pentru sportivi și persoanele care se simt epuizate. Rădăcina arctică a început să apară în magazinele de ierburi și chiar în farmacii. Se prezintă sub formă de tablete, pulbere sau rădăcină uscată. Rădăcina și rizomul au cele mai mari proprietăți, cu condiția, totuși, să fie recoltate în timpul înfloririi. Rădăcina arctică nu este potrivită pentru cultivarea acasă.
Rădăcină arctică - Rhodiola rosea: compoziție și proprietăți
Rădăcina arctică își datorează efectul extraordinar conținutului de acizi organici, taninuri, fenilpropanoide, compuși fenilici și uleiuri esențiale. Două substanțe active sunt de cea mai mare importanță: rosavin și salidroside.
Ambele componente au o mare influență asupra funcționării sistemului nervos, formării și funcționării neurotransmițătorilor. În plus, ele stimulează și sistemul imunitar. Există multe indicații că rădăcina arctică poate afecta aproape întregul corp. Nu susține doar latura fizică, ci și cea mentală. De asemenea, verificați Articole despre proprietățile medicinale ale plantelor colectate aici.
Acțiunea și proprietățile unei rădăcini arctice
Rădăcina arctică: acțiune
Proprietățile rădăcinii arctice sunt legate în primul rând de protecția împotriva efectelor nocive ale stresului. Prin urmare, este recomandat persoanelor care trăiesc sub un stres constant sau munca lor este asociată cu o mulțime de presiune și responsabilitate. Datorită ameliorării stresului, rădăcina arctică reduce foarte mult evoluția bolilor legate de stres sau previne apariția acestora.
Protejează inima și previne aritmiile. Ar trebui luat în perioadele mai stresante, mai ales dacă sunteți predispus la probleme cardiace. Poate ajuta la normalizarea ciclurilor menstruale, mai ales dacă tulburările sunt legate de situații stresante sau nervoase. Nu funcționează pentru bolile ovarelor și altele asemenea. Într-un cuvânt - protejează întregul corp împotriva efectelor nocive ale stresului.
Datorită faptului că crește procesele anabolice, îmbunătățește foarte repede performanța fizică. Acest lucru se aplică atât persoanelor „obișnuite” - vă permite să vă antrenați mai mult sau să lucrați fizic, cât și sportivilor. Mai mult, îmbunătățește și capacitatea de concentrare și concentrare, precum și de amintire. Funcționează excelent în timpul sesiunii de examen, absolvenții de liceu ar trebui să-l ia și pentru câteva săptămâni. Nu este de mirare - stimulează celulele creierului să funcționeze, ușurează amintirea, astfel încât învățarea merge mai repede și este mai puțin obositoare. Din acest motiv, ar trebui să protejeze împotriva Alzheimerului - adică împotriva apariției sale, influența sa asupra bolii în curs de dezvoltare nu a fost studiată.
Ultimele opinii indică faptul că are în plus un efect antioxidant și imunostimulant. Aceasta înseamnă că poate fi administrat profilactic, reduce riscul de cancer și, în general, îmbunătățește imunitatea organismului în ansamblu. Cu toate acestea, proprietățile rădăcinii arctice sunt cele mai des utilizate pentru a trata o altă boală. Cea mai studiată afecțiune pentru care rădăcina arctică funcționează bine este depresia. Sau poate te va interesa și tu acest articol despre coada șoricelului?
Rădăcina și depresia arctică
Numeroase studii au arătat că rădăcina arctică în tratamentul depresiei nu este doar un supliment alimentar. Acestea funcționează la fel de bine ca și antidepresivele convenționale, în special în cazul bolilor ușoare până la moderat severe. Le înlocuiește perfect, deoarece rădăcina siberiană nu are efecte secundare atât de mari și supărătoare, printre altele, nu afectează nivelul libidoului. Foarte puțini oameni se plâng de greață, spre deosebire de psihotrope, în special de popularul Prozac. Opiniile medicilor cu privire la acest subiect sunt împărțite, dar din ce în ce mai mulți dintre ei încep să aibă încredere în efectele medicinei pe bază de plante.
Tratamentul depresiei în acest caz constă în inhibarea secreției de cortizol - hormonul stresului. În schimb, rădăcina arctică accelerează activitatea conexiunilor nervoase, deci este ușor stimulantă pentru viață. Persoanele cu depresie se plâng adesea de lipsa de forță, iar tabletele cu rădăcină arctică o pot restabili. Mai mult, specificitatea afectează foarte mult secreția de serotonină și dopamină - hormoni responsabili de senzația fericită și de bună dispoziție. Depresia trebuie tratată cu rădăcină arctică numai sub supravegherea unui medic.
Prinderea rădăcinii arctice
Rădăcina arctică în farmacie - preț și recenzii
O rădăcină arctică poate lua mai multe forme. Din ce în ce mai multe companii și magazine de plante îl produc. Puteți cumpăra tablete sau pulbere 100% rădăcină arctică, dar unele conțin substanțe suplimentare, cum ar fi îndulcitori sau lianți. Prin urmare, înainte de cumpărare, merită să comparați opiniile utilizatorilor, medicilor și farmaciștilor de pe forumurile online.
Dacă doriți să cumpărați rădăcină arctică sau tablete cu acesta online, verificați recenziile magazinului sau farmaciei. Acest lucru este valabil mai ales în cazul micilor magazine cu plante pe care nu le cunoașteți. Prețul unui pachet care conține 60 de comprimate este de aproximativ 17 PLN într-o farmacie online și 20 PLN într-o farmacie staționară.
Dozarea rădăcinii arctice
Dozajul rădăcinii arctice în tablete variază. În cazul depresiei, este ușor diferită, dar în cazul stresului crescut sau al tulburărilor de dispoziție, puteți lua 1-2 comprimate pe zi. Dacă doriți să luați planta preventiv pentru a construi imunitatea organismului, puteți lua 1 comprimat în fiecare zi pentru o perioadă de câteva săptămâni.
Unii producători creează tablete cu un conținut mai mare de substanțe active, deci merită să cunoașteți părerile unui medic sau farmacist sau cel puțin să citiți instrucțiunile de pe ambalaj.
Rădăcina uscată este potrivită pentru prepararea ceaiului. Infuzia se toarnă cu apă clocotită, trebuie preparată cel puțin câteva minute. Nu este foarte gustos, deci îl puteți îndulci cu miere. O porție este de aproximativ pahar, se recomandă să beți două doze pe zi.
Rădăcina arctică - contraindicații și efecte secundare
Contraindicațiile pentru a lua orice formă de rădăcină arctică se aplică în primul rând femeilor însărcinate, femeilor care alăptează și copiilor. Răspunsurile lor nu au fost studiate și nu există informații cu privire la modul în care bebelușii reacționează la ingredientele sale, deci ar trebui mai degrabă să nu fie date. De asemenea, nu trebuie să depășiți doza zilnică recomandată de producător, deoarece efectele secundare pot fi foarte neplăcute și chiar periculoase.
A lua suplimentul prea mult timp duce uneori la o senzație de iritație constantă și nervozitate. De asemenea, poate duce la insomnie, deci nu trebuie consumat mai mult de 4 luni și, de preferință, doar temporar, în perioadele de stres crescut. Contraindicațiile includ, de asemenea, momentul administrării medicamentului - nu trebuie înghițit înainte de culcare, deoarece are un ușor efect stimulator și poate face dificilă adormirea. Ultima doză se ia în jurul orei 18:00, cu aproximativ 4-5 ore înainte de culcare.
Rădăcina arctică are, din păcate, efecte secundare, deși foarte mici. Aproximativ 30% dintre oameni se plâng de greață ușoară și greață. În cazul persoanelor cu niveluri ridicate de anxietate, acesta poate avea un efect excesiv de stimulant, deci nu este utilizat în niciun caz pentru nevroză și anxietate generalizată.